5、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐网赚网洗净，非常有营养又简单的一道菜。

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3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许网赚网葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。一学就会！网赚网