9、摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，一学就会！再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆看广告赚钱的app腐同吃，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，平底锅加热，原来内有乾坤。

7、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将剩余看广告赚钱的app蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放看广告赚钱的app入锅中中小火煎熟，