4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、加入少许看广告赚钱的app葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来看广告赚钱的app内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐洗净，两面熟透即可。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，****看广告赚钱的app**

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