配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底用手机怎么赚钱锅加热，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，**用手机怎么赚钱****

3、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、***用手机怎么赚钱***

2、