8、

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

看广告赚钱>【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，再放入秋葵。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

9、两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面。

5、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗看广告赚钱净切薄片放入蛋液中，