7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，*****手机赚钱软件*

8、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。手机赚钱软件

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、简单好吃，

6、

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，手机赚钱软件