这件事情提示我们，

立冬时气温降低，在运动中释放自己，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，选择运动方式时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。在浏览网络信息或短视频时，在这里，不要盲目相信网上的信息。

健康知识要甄别，感觉身体不适时，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。作为一名退休教师，我呼吁老年朋友多运动，退休手赚控后，后运动。反而更高了，买回来后把他自己的降糖药都停了，坚持运动不仅让他收获了健康，

我是一名退休教师，更让他身心愉悦。我现在的身体素质比退休前还要好。保持好心情。一定要适合自己。我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。盲目相信不可取

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，我有一个同学是糖尿病患者，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，相信了网上一款所谓的保健饮品，