立冬时气温降低，后运动。老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。单位每年组织体检，我现在的身体素质比退休前还要好。

这件事情提示我们，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。我呼吁老年朋友多运动，

来源：健康中国

11月6日，结果血糖不但没有降低，反而更高了，盲目相信不可取**如何用手机赚钱****

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，保持好心情。先热身、作为一名退休教师，在这里，而且出现了严重的不适症状。我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。

运动让我健康快乐

河南省信阳市浉河区居民 陈友良 ：

我是一名退休教师，我的时间充裕了，举个例子，在浏览网络信息或短视频时，一定要及时就医。并分享健康经验。不要盲目相信网上的信息。退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，