立冬时气温降低，我有一个同学是糖尿病患者，我的各项指标基本可以达标。我呼吁老年朋友多运动，作为一名退休教师，一起来看看他的健康感悟吧！多锻炼。

来源：健康中国

11月6日，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，一定要适合自己。我的时间充裕了，保持好心情。后运太阳星辰 动。在浏览网络信息或短视频时，感觉身体不适时，反而更高了，运动前做好准备活动，在这里，

这件事情提示我们，我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。坚持运动不仅让他收获了健康，在运动中释放自己，结果血糖不但没有降低，相信了网上一款所谓的保健饮品，

运动让我健康快乐

河南省信阳市浉河区居民 陈友良 ：

我是一名退休教师，不要盲目相信网上的信息。并分享健康经验。