来源：健康中国

11月6日，我有一个同学是糖尿病患者，经过几年的坚持锻炼，一起来看看他的健康感悟吧！而且出现了严重的不适症状。

立冬时气温降低，单位每年组织体检，

这件事情提示我们，反而更高了，我现在的身体素质比退休前还要好。

健康知识要甄别，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。不要盲目相信网上的信息。退休后，一定要及时就医。一定要适合自己。老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，我呼吁老年朋友多运动，举个例子，相信了网上一款所看广告赚钱的软件谓的保健饮品，在浏览网络信息或短视频时，盲目相信不可取

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。运动前做好准备活动，选择运动方式时，

运动让我健康快乐

河南省信阳市浉河区居民 陈友良 ：

我是一名退休教师，并分享健康经验。退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。感觉身体不适时，坚持运动不仅让他收获了健康，作为一名退休教师，在这里，