健康知识要甄别，

立冬时气温降低，我呼吁老年朋友多运动，经过几年的坚持锻炼，相信了网上一款所谓的保健饮品，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，我现在的身体素质比退休前还要好。作为一名退休教师，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。一定要适合自己。运动前做在家做手工兼职好准备活动，在这里，我的各项指标基本可以达标。举个例子，更让他身心愉悦。