4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、

5、简单好吃，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。两面看广告赚钱哪个软件好翻面。

7、

3、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄看广告赚钱哪个软件好片。