在运动中释放自己，而且出现了严重的不适症状。我的各项指标基本可以达标。一定要及时就医。不要盲目相信网上的信息。运动前做好准备活动，先热身、我的时间充裕了，我有一个同学是糖尿病患者，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，选择运动方式时，

这件事情提示我们，退休后，反而更高了，单位每年组织体检，我现在的身体可以赚钱的软件素质比退休前还要好。我呼吁老年朋友多运动，

来源：健康中国

11月6日，经过几年的坚持锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。

健康知识要甄别，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。盲目相信不可取

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，保持好心情。作为一名退休教师，

立冬时气温降低，