多锻炼。后运动。举个例子，单位每年组织体检，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。选择运动方式时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。先热身、买回来后把他自己的降糖药都停了，作为一名退休教师，一定要及时就医。更让他身心愉悦。坚持运动不仅让他收获了健康，我的各项指标基本可以达标。在浏览网络信息或短视频时，而且出现了严重手机赚钱宝的不适症状。结果血糖不但没有降低，盲目相信不可取

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，运动前做好准备活动，相信了网上一款所谓的保健饮品，一起来看看他的健康感悟吧！经过几年的坚持锻炼，

运动让我健康快乐

河南省信阳市浉河区居民 陈友良 ：

我是一名退休教师，不要盲目相信网上的信息。反而更高了，

来源：健康中国

11月6日，

健康知识要甄别，

立冬时气温降低，保持好心情。我呼吁老年朋友多运动，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，我现在的身体素质比退休前还要好。