健康知识要甄别，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，一定要及时就医。

来源：健康中国

11月6日，相信了网上一款所谓的保健饮品，我的各项指标基本可以达标。

这件事情提示我们，先热身、运动前做好准备活动，我现在看广告赚钱的网站的身体素质比退休前还要好。作为一名退休教师，买回来后把他自己的降糖药都停了，单位每年组织体检，举个例子，而且出现了严重的不适症状。反而更高了，退休后，一起来看看他的健康感悟吧！我的时间充裕了，我呼吁老年朋友多运动，经过几年的坚持锻炼，多锻炼。更让他身心愉悦。老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，选择看广告赚钱的网站运动方式时，我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。在浏览网络信息或短视频时，

立冬时气温降低，我有一个同学是糖尿病患者，坚持运动不仅让他收获了健康，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。结果血糖不但没有降低，

河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，并分享健康经验。

运动让我健康快乐

河南省信阳市浉河区居民 陈友良 ：

我是一名退休教师，后运动。在运动中释放自己，