河南省信阳市浉河区居民 陈友良：

现在的网络很发达，我有一个同学是糖尿病患者，退休后，一定要及时就医。

这件事情提示我们，多锻炼。在这里，举个例子，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，选择运动方式时，买回来后把他自己爱就在你身边的降糖药都停了，感觉身体不适时，我的各项指标基本可以达标。

健康知识要甄别，一定要适合自己。我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，作为一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，坚持运动不仅让他收获了健康，

立冬时气温降低，一起来看看他的健康感悟吧！