4、

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的白夜破晓蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，白夜破晓

7、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，没做过的可以试试了。

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。

5、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为白夜破晓就是一盘煎蛋，