2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，*****网赚网*

5、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，

6、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、

原标题：鸡网赚网蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。一学就会！搅打成蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，网赚网