配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使其入味。加入盐，准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，

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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两乐赚呗app面翻面。盐3克

做法：1、简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、一学就会！

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切乐赚呗app薄片。