7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。简单好吃，

8、豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，再放赚客吧入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，一学就会！

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用赚客吧油烧至五成热，

4、准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，搅打赚客吧成蛋液。