5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易360手赚网碎掉，加入少许葱花。营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入盐，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为360手赚网就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，

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4、切好的豆腐360手赚网放入加了盐的蛋液中浸泡一会，