9、切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

3、平底锅加热，鸡蛋与手机赚钱宝豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，

5、

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、****手机赚钱宝**

2、两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。手机赚钱宝