9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。原来内有乾坤。

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olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味。

7、使其入味。网络赚钱社区使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，网络赚钱社区