9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄360手赚网片。

2、成型后翻面，使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。

7、360手赚网非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆360手赚网腐表面均匀裹满蛋液。