使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

$乐赚呗app$$$$$做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。乐赚呗app

3、鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。准乐赚呗app备好食材。