9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切乐赚呗薄片放入蛋液中，

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打乐赚呗入碗中，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。切薄乐赚呗片。