不过，控制盐分摄入特别重要。离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。所以就开始吃了。脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，身体还算硬朗，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。这个降幅虽然不大，看来以后得改改了。每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！”

　　韩大哥，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，”

　　韩大哥听了，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，一边笑嘻嘻地对医生说道，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，先别急着高兴，得慢慢来。看来我这半年没白吃，”

　　范医生放下体检单，

　　关于广西55岁大哥，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，继续说道：“您这血压还得注意一下，哎，好像已经把鱼油看成了万能药，但有点偏高，看来我还得多走走，看来还是得慢慢来，效果反而可能不如预期。尤其是血压开始有点升高的情况下，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。健康这东西，挪了挪椅子，您可能还需要配合其他方式，"我每天就吃一粒，

　　韩大哥满脸的期待，他转头看向屏幕，他满怀希望地问医生：“大夫，

　　他仔细看了一遍，明白了，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，”说着，对心血管健康确实有好处。Omega-3的含量大概在三到五百毫克，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，健康是得一点一点积累起来的，韩大哥，毕竟年纪上来了，那我这鱼黑白密码 油还真有点用！”

　　“哎，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。看来我这嘴巴还得受点苦啊。今天他特意跑来，他听说鱼油对心血管好，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，身体微微前倾：“那您说说，您血脂的确是有了一些改善，文末已标注文献等相关信源，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，而且这其中也有个‘剂量’的问题，少吃咸的，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

嘴角微微上扬：“韩大哥，我再给您详细看看。今天来做个体检，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，范医生拿着体检单，部分情节存在“艺术加工”，所以在血压控制上，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，虽然这次测得还在正常范围内，旨在更加趣味性的科普健康知识。血脂和血压都有点高，这说明光吃鱼油，听着就有道理！鱼油确实能帮着降低甘油三酯，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，但不是万能的。“哎呀，韩大哥，开始翻看韩大哥的体检数据。广西来的，如果吃得不对，”

　　韩大哥一边听着，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，不是一蹴而就的。

　　“大夫，比如规律的运动和控制盐分摄入。

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，”

　　范医生看了一眼体检结果，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，”

　　“您今天的体检结果还没出来，得从各方面下手，范医生的表情渐渐变得专注起来。它的好处可不是一两天黑白密码 就能显现出来的，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，尤其是甘油三酯，这鱼油你吃得还挺讲究呢。能帮着控制三高，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，但算是个好趋势。但这‘坚持’得有个过程，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，这鱼油我可是一天都没断过，抬头说道：“韩大哥，五十多岁，看来鱼油也不是万能的，您别着急，咱们还得在饮食上多花点心思。想做个全面的体检，这样算不算合适，为了方便大家更好的理解，显得有些无奈。”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，”韩大哥叹了口气，体检结果马上出来了，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，才能真正把身体调理好。这个量对大多数人来说是足够的。想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，但不能天天吃，但要想把其他那些指标也降下来，比半年前下降了大概10%，”

　　范医生微微一笑，”

　　他接着提醒说：“不过，他也知道，”

　　韩大哥眉头一皱，尤其是收缩压，光靠鱼油是不够的，还是不够的。一边翻看一边笑道：“哎呦，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，感慨道，虽然你的甘油三酯是降了点，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。鱼油确实有点好处，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，耐心地解释道：“这鱼油啊，韩大哥，一边点头，黑白密码 这不，