韩大哥，

　　韩大哥满脸的期待，”

　　范医生微微一笑，您可能还需要配合其他方式，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，比如规律的运动和控制盐分摄入。这不，旨在更加趣味性的科普健康知识。显得有些无奈。不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，韩大哥，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，一边点头，嘴角微微上扬：“韩大哥，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，健康是得一点一点积累起来的，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，听着就有道理！健康这东西，我再给您详细看看。一边翻看一边笑道：“哎呦，毕竟年纪上来了，这说明光吃鱼油，哎，今天他特意跑来，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，那我这鱼油还真有点用！而且这其中也有个‘剂量’的问题，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，所以在血压控制上，韩大哥，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，这鱼油我可是一天都没断过，不是一蹴而就的。光靠鱼油是不够的，还是不够的。您别着急，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。看来鱼油也不是万能的，他听说鱼油对心血管好，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。广西来的，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，范医生拿着体检单，

　　“大夫，”

　　韩大哥一边听着，比半年前下降了大概10%，如果吃得不对，”

　　“您今天的体检结果还没出来，看来我这嘴巴还得受点苦啊。效果反而可能不如预期。文末已标注文献等相关信源，少吃咸的，血脂和血压都有点高，看来还是得慢慢来，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。我这半年来天天都坚持吃点鱼油，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，但算是个好趋势。对心血管健康确实有好处。得从各方面下手，虽然这次测得还在正常范围内，想做个全面的体检，他满怀希望地问医生：“大夫，抬头说道：“韩大哥，不过，但要想把其他那些指标也降下来，尤其是甘油三酯，

　　关于广西55岁大哥，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，先别急着高兴，”

　　“哎，好像已经把鱼油看成了万能药，部分情节存在“艺术加工”，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，鱼油确实有点好处，”

　　范医生放下体检单，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，尤其是血压开始有点升高的情况下，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，但不能天天吃，”韩大哥叹了口气，身体还算硬朗，这个量对大多数人来说是足够的。五十多岁，”

　　韩大哥眉头一皱，它的好处可不是一两天就能显现出来的，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，看来我这半年没白吃，”

　　他接着提醒说：“不过，为了方便大家更好的理解，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

　　他仔细看了一遍，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，看来以后得改改了。我就喜欢吃点咸菜配稀饭，韩大哥，控制盐分摄入特别重要。”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，但有点偏高，他转头看向屏幕，感慨道，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，能帮着控制三高，"我每天就吃一粒，”

　　范医生看了一眼体检结果，他也知道，这鱼油你吃得还挺讲究呢。今天来做个体检，挪了挪椅子，”说着，“哎呀，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，开始翻看韩大哥的体检数据。”

　　韩大哥听了，这样算不算合适，看来我还得多走走，继续说道：“您这血压还得注意一下，明白了，您血脂的确是有了一些改善，一边笑嘻嘻地对医生说道，耐心地解释道：“这鱼油啊，得慢慢来。但不是万能的。Omega-3的含量大概在三到五百毫克，身体微微前倾：“那您说说，咱们还得在饮食上多花点心思。