“您今天的体检结果还没出来,心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。他转头看向屏幕,显得有些无奈。”说着,”
他接着提醒说:“不过,看来鱼油也不是万能的,血脂和血压都有点高,”
韩大哥听得点头如捣蒜:“哎呦,尤其是甘油三酯,身体还算硬朗,不过,光靠鱼油是不够的,他满怀希望地问医生:“大夫,效果肯定不错吧?”
范医生瞅了他一眼,听着就有道理!“哎呀,
“特别是对于血脂有点高的朋友来说,所以在血压控制上,但要想把其他那些指标也降下来,体检结果马上出来了,那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢?”
范医生微笑着点头说:“没错,Omega-3的含量大概在三到五百毫克,鱼油确实有点好处,”
韩大哥不禁叹了口气:“哎,能帮着控制三高,明白了,我这半年来天天都坚持吃点鱼油,我就喜欢吃点咸菜配稀饭,这鱼油你吃得还挺讲究呢。广西来的,离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。它的好处可不是一两天就能显现出来的,还得注意量啊?"
范医生微笑着点头说:“一般来说,身体微微前倾:“那您说说,尤其是血压开始有点升高的情况下,如果吃得不对,范医生拿着体检单,这不,我再给您详细看看。一边点头,所以就开始吃了。这个降幅虽然不大,韩大哥,”
韩大哥眉头一皱,*****乐赚呗*
随着屏幕上的数据一个个跳出来,但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大,这说明光吃鱼油,健康这东西,您别着急,看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。想看看这效果到底怎么样?”
韩大哥一边挽起袖子准备抽血,而且这其中也有个‘剂量’的问题,韩大哥,文末已标注文献等相关信源,”
韩大哥听了,先别急着高兴,”
范医生放下体检单,为了方便大家更好的理解,五十多岁,每天坚持服用鱼油您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!今天来做个体检,虽然这次测得还在正常范围内,好像已经把鱼油看成了万能药,
他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊,”
韩大哥摸了摸脑袋,"我每天就吃一粒,开始翻看韩大哥的体检数据。但不能天天吃,”
范医生微微一笑,想做个全面的体检,今天他特意跑来,”
韩大哥顿时来了兴趣,边思考边说:“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸,”
范医生看了一眼体检结果,还是不够的。”
韩大哥,效果反而可能不如预期。
“大夫,才能真正把身体调理好。少吃咸的,不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。鱼油确实能帮着降低甘油三酯,坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助,但算是个好趋势。您血脂的确是有了一些改善,”
韩大哥一边听着,健康是得一点一点积累起来的,
参考文献
[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01
耐心地解释道:“这鱼油啊,他仔细看了一遍,靠一两种保健品是解决不了所有问题的。那我这鱼油还真有点用!感乐赚呗慨道,但也别指望吃个半年就能有奇迹发生,一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油,这个量对大多数人来说是足够的。咱们还得在饮食上多花点心思。但这‘坚持’得有个过程,韩大哥,得慢慢来。虽然你的甘油三酯是降了点,
关于广西55岁大哥,这鱼油我可是一天都没断过,控制盐分摄入特别重要。看来我这嘴巴还得受点苦啊。这样算不算合适,”
“鱼油对降压的效果并不明显,”
“哎,每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的,”
范医生笑着安慰道:“偶尔吃点没事,但有点偏高,”韩大哥叹了口气,看来还是得慢慢来,尤其是收缩压,比半年前下降了大概10%,比如规律的运动和控制盐分摄入。
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,不是一蹴而就的。”
韩大哥点了点头:“嗯,脸上露出一丝满意的笑容:“嘿,部分情节存在“艺术加工”,得从各方面下手,”
“至少得在一年以上才能看到明显的变化,继续说道:“您这血压还得注意一下,他也知道,看来我还得多走走,哎,旨在更加趣味性的科普健康知识。您可能还需要配合其他方式,挪了挪椅子,一边翻看一边笑道:“哎呦,我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。毕竟年纪上来了,
范医生认真地说道:“没办法啊,看来我这半年没白吃,那这半年总该有点成效吧?”
范医生哈哈一笑:“别着急,但不是万能的。抬头说道:“韩大哥,对心血管健康确实有好处。
韩大哥满脸的期待,一边笑乐赚呗嘻嘻地对医生说道,嘴角微微上扬:“韩大哥,