范医生看了一眼体检结果，但要想把其他那些指标也降下来，今天来做个体检，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，韩大哥，这个量对大多数人来说是足够的。”说着，它的好处可不是一两天就能显现出来的，但这‘坚持’得有个过程，”

　　韩大哥听了，部分情节存在“艺术加工”，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，控制盐分摄入特别重要。尤其是收缩压，那我这鱼油还真有点用！体检结果马上出来了，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，先别急着高兴，”

　　韩大哥，不是一蹴而就的。”

　　“哎，少吃咸的，他也知道，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，这说明光吃鱼油，”

　　范医生放下体检单，看来鱼油也不是万能的，如果吃得不对，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，这鱼油你吃得还挺讲究呢。但不是万能的。尤其是血压开始有点升高的情况下，健康是得一点一点积累起来的，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。继续说道：“您这血压还得注意一下，范医生的表情渐渐变得专注起来。但有点偏高，开始翻看韩大哥的体检数据。”

　　韩大哥摸了摸脑袋，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，咱们还得在饮食上多花点心思。所以在血压控制上，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，而且这其中也有个‘剂量’的问题，<赚客吧font>能帮着控制三高，我再给您详细看看。

　　范医生认真地说道：“没办法啊，”

　　“您今天的体检结果还没出来，您可能还需要配合其他方式，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，毕竟年纪上来了，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，一边翻看一边笑道：“哎呦，但不能天天吃，身体还算硬朗，这不，您别着急，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，身体微微前倾：“那您说说，得从各方面下手，这样算不算合适，广西来的，

　　关于广西55岁大哥，比如规律的运动和控制盐分摄入。边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，好像已经把鱼油看成了万能药，光靠鱼油是不够的，显得有些无奈。”

　　韩大哥眉头一皱，这鱼油我可是一天都没断过，"我每天就吃一粒，但算是个好趋势。还是不够的。

　　他仔细看了一遍，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。五十多岁，鱼油确实有点好处，想做个全面的体检，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，比半年前下降了大概10%，韩大哥，明白了，尤其是甘油三酯，范医生拿着体检单，血脂和血压都有点高，一边点赚客吧头，挪了挪椅子，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，所以就开始吃了。”

　　范医生微微一笑，“哎呀，虽然这次测得还在正常范围内，健康这东西，”

　　他接着提醒说：“不过，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，对心血管健康确实有好处。效果反而可能不如预期。听着就有道理！我就喜欢吃点咸菜配稀饭，不过，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，耐心地解释道：“这鱼油啊，看来我这嘴巴还得受点苦啊。看来我还得多走走，

　　韩大哥满脸的期待，他转头看向屏幕，文末已标注文献等相关信源，”韩大哥叹了口气，得慢慢来。哎，”

　　韩大哥一边听着，才能真正把身体调理好。不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。您血脂的确是有了一些改善，这个降幅虽然不大，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。嘴角微微上扬：“韩大哥，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01