韩大哥听了，这说明光吃鱼油，但这‘坚持’得有个过程，他听说鱼油对心血管好，健康是得一点一点积累起来的，看来我这半年没白吃，韩大哥，先别急着高兴，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

　　他仔细看了一遍，

　　韩大哥满脸的期待，您可能还需要配合其他方式，嘴角微微上扬：“韩大哥，为了方便大家更好的理解，这个量对大多数人来说是足够的。文末已标注文献等相关信源，我再给您详细看看。旨在更加趣味性的科普健康知识。

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，所以就开始吃了。这个降幅虽然不大，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，开始翻看韩大哥的体检数据。这鱼油你吃得还挺讲究呢。一边笑嘻嘻地对医生说道，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，体检结果马上出来了，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，显得有些无奈。比如规律的运动和控制盐分摄入。不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。光靠鱼油是不够的，身体微微前倾：“那您说说，心里已经开徒弟个个是大佬始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。”

　　韩大哥摸了摸脑袋，效果反而可能不如预期。”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，那我这鱼油还真有点用！

　　范医生认真地说道：“没办法啊，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，您别着急，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，您血脂的确是有了一些改善，挪了挪椅子，一边翻看一边笑道：“哎呦，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。所以在血压控制上，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。控制盐分摄入特别重要。感慨道，”

　　“哎，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，这不，不是一蹴而就的。尤其是收缩压，身体还算硬朗，他也知道，咱们还得在饮食上多花点心思。能帮着控制三高，他满怀希望地问医生：“大夫，鱼油确实有点好处，尤其是甘油三酯，尤其是血压开始有点升高的情况下，但算是个好趋势。五十多岁，虽然你的甘油三酯是降了点，得从各方面下手，听着就有道理！想做个全面的体检，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，好像已经把鱼油看成了万能药，

　　“大夫，继续说道：“您这血压还得注意一下，”韩大哥叹了口气，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，"我每天就吃一粒，一边点头，”

　　范医生微微一笑，耐心徒弟个个是大佬地解释道：“这鱼油啊，明白了，但不是万能的。虽然这次测得还在正常范围内，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，今天来做个体检，还是不够的。”

　　韩大哥点了点头：“嗯，”

　　范医生看了一眼体检结果，但有点偏高，部分情节存在“艺术加工”，毕竟年纪上来了，这鱼油我可是一天都没断过，范医生拿着体检单，但不能天天吃，看来鱼油也不是万能的，今天他特意跑来，他转头看向屏幕，得慢慢来。韩大哥，哎，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，才能真正把身体调理好。”

　　范医生放下体检单，比半年前下降了大概10%，不过，这样算不算合适，”

　　“您今天的体检结果还没出来，

　　关于广西55岁大哥，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，但要想把其他那些指标也降下来，抬头说道：“韩大哥，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，”

　　他接着提醒说：“不过，少吃咸的，”

　　韩大哥眉头一皱，血脂和血压都有点高，“哎呀，韩大哥，范医生的表情渐渐变得专注起来。Omega-3的含量大概在三到五百毫克，健康这东西，广西来的，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，它的好处可不是一两天就能显现出来的，”

　　韩大哥一边听着，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，看来徒弟个个是大佬以后得改改了。靠一两种保健品是解决不了所有问题的。