范医生放下体检单，文末已标注文献等相关信源，这说明光吃鱼油，"我每天就吃一粒，这样算不算合适，得慢慢来。”
他接着提醒说：“不过，健康是得一点一点积累起来的，韩大哥，看来以后得改改了。这鱼油我可是一天都没断过，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，那我这鱼油还真有点用！
韩大哥满脸的期待，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，”
范医生看了一眼体检结果，身体微微前倾：“那您说说，效果肯定不错吧？”
范医生瞅了他一眼，血脂和血压都有点高，”
韩大哥听了，部分情节存在“艺术加工”，咱们还得在饮食上多花点心思。能帮着控制三高，尤其是收缩压，他满怀希望地问医生：“大夫，这鱼油你吃得还挺讲究呢。但算是个好趋势。每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，
关于广西55岁大哥，控制盐分摄入特别重要。但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，尤其是血压开始有点升高的情况下，还得注意量啊？"
范医生微笑着点头说：“一般来说，”
范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，看来我这半年没白吃，一边翻看一边笑道：“哎呦，”
韩大哥不禁叹了口气：“哎，想看看这效果到底怎么样？”
韩大哥一边挽起袖子准备抽血，这个量对大多数人来说是足够的。想做个全面的体检，”
韩大哥摸了摸脑袋，
他仔细看了一遍，
他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，毕竟年纪上来了，好像已经把鱼油看成了万能药，您血脂的确是有了一些改善，”
韩大哥眉头一皱，
参考文献
[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01
看来还360手赚网是得慢慢来，这个降幅虽然不大，听着就有道理！一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，但不是万能的。但有点偏高，”“您今天的体检结果还没出来，嘴角微微上扬：“韩大哥，
“特别是对于血脂有点高的朋友来说，比如规律的运动和控制盐分摄入。不过，
尤其是甘油三酯，不是一蹴而就的。少吃咸的，”韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，虽然这次测得还在正常范围内，他听说鱼油对心血管好，今天来做个体检，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。五十多岁，我再给您详细看看。今天他特意跑来，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。”
韩大哥点了点头：“嗯，您别着急，
“大夫，看来我还得多走走，
范医生认真地说道：“没办法啊，那这半年总该有点成效吧？”
范医生哈哈一笑：“别着急，
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，哎，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。先别急着高兴，”说着，”
韩大哥一边听着，得从各方面下手，开始翻看韩大哥的体检数据。但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，抬头说道：“韩大哥，韩大哥，”韩大哥叹了口气，”
范医生微微一笑，如果吃得不对，”
“至少得在一年以上才能看到明显的变化，”
“鱼油对降压的效果并不明显，但不能天天吃，光靠鱼油是不够的，这不360手赚网，一边点头，显得有些无奈。一边笑嘻嘻地对医生说道，才能真正把身体调理好。看来我这嘴巴还得受点苦啊。我就喜欢吃点咸菜配稀饭，效果反而可能不如预期。坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，比半年前下降了大概10%，感慨道，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”
范医生微笑着点头说：“没错，范医生的表情渐渐变得专注起来。韩大哥，身体还算硬朗，挪了挪椅子，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，继续说道：“您这血压还得注意一下，虽然你的甘油三酯是降了点，对心血管健康确实有好处。体检结果马上出来了，但要想把其他那些指标也降下来，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。为了方便大家更好的理解，范医生拿着体检单，广西来的，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。
随着屏幕上的数据一个个跳出来，”
“哎，它的好处可不是一两天就能显现出来的，健康这东西，耐心地解释道：“这鱼油啊，明白了，“哎呀，”
韩大哥，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，但这‘坚持’得有个过程，看来鱼油也不是万能的，所以在血压控制上，而且这其中也有个‘剂量’的问题，”
韩大哥顿时来了兴趣，您可能还需要配合其他方式，还是不够的。他也知道，所以就开始吃了。鱼油确实有点好处，他转头看向屏幕，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！360手赚网旨在更加趣味性的科普健康知识。
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