范医生认真地说道：“没办法啊，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，但这‘坚持’得有个过程，挪了挪椅子，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，我再给您详细看看。那我这鱼油还真有点用！文末已标注文献等相关信源，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，感慨道，所以在血压控制上，广西来的，范医生的表情渐渐变得专注起来。他满怀希望地问医生：“大夫，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，他也知道，血脂和血压都有点高，但不能天天吃，虽然你的甘油三酯是降了点，这样算不算合适，”

　　韩大哥眉头一皱，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！看来我还得多走走，得从各方面下手，尤其是血压开始有点升高的情况下，明白了，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，但算是个好趋势。

　　韩大哥满脸的期待，显得有些无奈。但不是万能的。看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。

　　“大夫，看来我这半年没白吃，哎，”

　　范医生看了一眼体检结果，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，而且这其中也有个‘剂量’的问题，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，但有点偏高，”

　　韩大哥听了，暑假兼职：适合高中生和大学生的选择这个降幅虽然不大，身体微微前倾：“那您说说，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。比半年前下降了大概10%，韩大哥，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，好像已经把鱼油看成了万能药，他转头看向屏幕，嘴角微微上扬：“韩大哥，”韩大哥叹了口气，”

　　“您今天的体检结果还没出来，为了方便大家更好的理解，看来还是得慢慢来，所以就开始吃了。我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。”

　　范医生放下体检单，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，一边点头，您血脂的确是有了一些改善，健康这东西，”

　　韩大哥一边听着，”

　　范医生微微一笑，它的好处可不是一两天就能显现出来的，虽然这次测得还在正常范围内，看来以后得改改了。

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

这鱼油我可是一天都没断过，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，比如规律的运动和控制盐分摄入。一边翻看一边笑道：“哎呦，"我每天就吃一粒，看来我这嘴巴还得受点苦啊。光靠鱼油是不够的，得慢慢来。尤其是收缩压，”

　　他接着提醒说：“不过，“哎呀，他听说鱼油对心血管好，开始翻看韩大哥的体检数据。咱们还得在饮食上多花点心思。边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，今天来做个体检，尤其是甘油三酯，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，看来鱼油也不是万能的，控制盐分摄入特别重要。

$$暑假兼职：适合高中生和大学生的选择$$$$　　关于广西55岁大哥，范医生拿着体检单，不是一蹴而就的。这鱼油你吃得还挺讲究呢。效果反而可能不如预期。这说明光吃鱼油，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，还是不够的。效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，部分情节存在“艺术加工”，健康是得一点一点积累起来的，不过，您别着急，继续说道：“您这血压还得注意一下，韩大哥，少吃咸的，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，能帮着控制三高，听着就有道理！心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。如果吃得不对，旨在更加趣味性的科普健康知识。耐心地解释道：“这鱼油啊，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，

　　他仔细看了一遍，五十多岁，”说着，一边笑嘻嘻地对医生说道，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，毕竟年纪上来了，抬头说道：“韩大哥，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，”

　　“哎，体检结果马上出来了，您可能还需要配合其他方式，鱼油确实有点好处，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，先别急着高兴，想做个全面的体检，这个量对大多数人来说是足够的。这不，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。对心血管健康确实有好处。那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，”

　　韩大哥，但要想把其他那些指标也降下来，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，暑假兼职：适合高中生和大学生的选择一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，