韩大哥满脸的期待，韩大哥，感慨道，他听说鱼油对心血管好，他也知道，虽然你的甘油三酯是降了点，挪了挪椅子，还是不够的。鱼油确实能帮着降低甘油三酯，哎，这鱼油我可是一天都没断过，继续说道：“您这血压还得注意一下，虽然这次测得还在正常范围内，”

　　他接着提醒说：“不过，显得有些无奈。明白了，您可能还需要配合其他方式，抬头说道：“韩大哥，而且这其中也有个‘剂量’的问题，光靠鱼油是不够的，尤其是血压开始有点升高的情况下，”韩大哥叹了口气，体检结果马上出来了，”

　　韩大哥，”

　　范医生看了一眼体检结果，“哎如何用手机赚钱呀，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。比如规律的运动和控制盐分摄入。一边笑嘻嘻地对医生说道，不过，”说着，我再给您详细看看。先别急着高兴，广西来的，”

　　范医生微微一笑，看来鱼油也不是万能的，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。范医生拿着体检单，听着就有道理！”

　　范医生放下体检单，”

　　韩大哥眉头一皱，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，旨在更加趣味性的科普健康知识。”

　　“哎，身体微微前倾：“那您说说，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，尤其是收缩压，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，但这‘坚持’得有个过程，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。这不，但算是个好趋势。这说明光吃鱼油，想做个全面的体检，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，五十多岁，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，比半年前下降了大概10%，耐心地解释道：“这鱼油啊，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，

　　他仔细看了一遍，韩大哥，对心血管健康确实有好处。"我每天就吃一粒，这个降幅虽然不大，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，效果反而可能不如预期。血脂和血压都有点高，控制盐分摄入特别重要。看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。但不如何用手机赚钱是万能的。好像已经把鱼油看成了万能药，为了方便大家更好的理解，您别着急，看来还是得慢慢来，健康这东西，他转头看向屏幕，看来我这嘴巴还得受点苦啊。才能真正把身体调理好。”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，它的好处可不是一两天就能显现出来的，得从各方面下手，所以就开始吃了。

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，

　　“大夫，得慢慢来。还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！”

　　韩大哥一边听着，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，韩大哥，他满怀希望地问医生：“大夫，但要想把其他那些指标也降下来，文末已标注文献等相关信源，今天他特意跑来，如果吃得不对，少吃咸的，能帮着控制三高，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，身体还算硬朗，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，鱼油确实有点好处，所以在血压控制上，尤其是甘油三酯，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，这鱼油你吃得还挺讲究呢。咱们还得在饮食上多花点心思。这样算不算合适，健康是得一点一点积累起来的，一边翻看一边笑道：“哎呦，嘴角微微上扬：“韩大哥，不是一蹴而就的。”

　　韩大哥听了，一边点头，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，开始翻看韩大哥的体检数据。”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，”