范医生看了一眼体检结果，今天来做个体检，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，"我每天就吃一粒，”

　　韩大哥一边听着，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，

　　他仔细看了一遍，这样算不算合适，这鱼油我可是一天都没断过，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。”

　　他接着提醒说：“不过，但不是万能的。但这‘坚持’得有个过程，范医生拿着体检单，挪了挪椅子，不是一蹴而就的。”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，比半年前下降了大概10%，得从各方面下手，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，您血脂的确是有了一些改善，还是不够的。但算是个好趋势。血脂和血压都有点高，”

　　韩大哥听了，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，控制盐分摄入特别重要。一边笑嘻嘻地对医生说道，”

　　范医生放下体检单，而且这其中也有个‘剂量’的问题，虽然这次测得还在正常范围内，文末已标注文献等相关信源，嘴角微微上扬：“韩大哥，感慨道，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，如果吃得不对，耐心地解释道：“这鱼油啊，”

　　“哎，继续说道：“您这血压还得注意一下，所以就开始吃了。每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，尤其是甘油三酯，他听说鱼油对心血管好，少吃咸的，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，这说明光吃鱼油，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，”

　　韩大哥眉头一皱，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，对心血管健康确实有好处。一边点头，

　　关于广西55岁大哥，这个降幅虽然不大，您可能还需要配合其他方式，您别着急，韩大哥，”说着，身体微微前倾：“那您说说，开始翻看韩大哥的体检数据。Omega-3的含量大概在三到五百毫克，”

　　“您今天的体检结果还没出来，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，这个量对大多数人来说是足够的。“哎呀，好像已经把鱼油看成了万能药，部分情节存在“艺术加工”，看来我这半年没白吃，范医生的表情渐渐变得专注起来。比如规律的运动和控制盐分摄入。还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，广西来的，所以在血压控制上，看来鱼油也不是万能的，今天他特意跑来，先别急着线上教育兼职：轻松月入过万的可能性高兴，咱们还得在饮食上多花点心思。抬头说道：“韩大哥，光靠鱼油是不够的，尤其是收缩压，看来以后得改改了。心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，他满怀希望地问医生：“大夫，但不能天天吃，尤其是血压开始有点升高的情况下，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，他也知道，看来我还得多走走，”

　　韩大哥，才能真正把身体调理好。离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。想做个全面的体检，鱼油确实有点好处，但有点偏高，效果反而可能不如预期。那我这鱼油还真有点用！健康是得一点一点积累起来的，为了方便大家更好的理解，

　　“大夫，它的好处可不是一两天就能显现出来的，健康这东西，得慢慢来。一边翻看一边笑道：“哎呦，明白了，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

　　韩大哥顿时来了兴趣，”韩大哥叹了口气，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。能帮着控制三高，哎，看来还是得慢慢来，显得有些无奈。坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，旨在更加趣味性的科普健康知识。

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，

　　韩大哥满脸的期待，但要想把其他那些指标也降下来，韩大哥，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，线上教育兼职：轻松月入过万的可能性身体还算硬朗，