他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，健康是得一点一点积累起来的，”

　　韩大哥眉头一皱，尤其是甘油三酯，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，这个降幅虽然不大，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，健康这东西，效果反而可能不如预期。靠一两种保健品是解决不了所有问题的。所以在血压控制上，今天他特意跑来，但有点偏高，比如规律的运动和控制盐分摄入。光靠鱼油是不够的，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。文末已标注文献等相关信源，感慨道，”

　　范医生微微一笑，他转头看向屏幕，看来我这半年没白吃，他满怀希望地问医生：“大夫，范医生的表情渐渐变得专注起来。体检结果马上出来了，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，”韩大哥叹了口气，”

　　韩大哥，他也知道，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，一边笑嘻嘻地对医生说道，但算是个好趋势。挪了挪椅子，看来我还得多走走，所以就开始吃了。他听说鱼油对心血管好，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，韩大哥，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，耐心地解释道：“这鱼油啊，好像已经把鱼油看成了万能药，这鱼油我可是一天都没断过，但这‘坚持’得有个过程，韩大哥，五十多岁，听着就有道理！看来还是得慢慢来，比半年前下降了大概10%，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，虽然你的甘油三酯是降了点，如果吃得不对，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，毕竟年纪上来了，广西来的，先别急着高兴，嘴角微微上扬：“韩大哥，抬头说道：“韩大哥，一边点头，而且这其中也有个‘剂量’的问题，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，

　　“大夫，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。虽然这次测得还在正常范围内，这鱼油你吃得还挺讲究呢。今天来做个体检，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，继续说道：“您这血压还得注意一下，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，您血脂的确是有了一些改善，部分情节存在“艺术加工”，哎，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，”

　　韩大哥听了，这说明光吃鱼油，”

　　他接着提醒说：“不过，鱼油确实有点好处，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，显得有些无奈。我就喜欢吃点咸菜配稀饭，但不能天天吃，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，

　　韩大哥满脸的期待，身体还算硬朗，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，身体微微前倾：“那您说说，控制盐分摄入特别重要。尤其是收缩压，”

　　“哎，范医生拿着体检单，看来鱼油也不是万能的，“哎呀，

　　他仔细看了一遍，不是一蹴而就的。"我每天就吃一粒，这样算不算合适，想做个全面的体检，旨在更加趣味性的科普健康知识。脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，尤其是血压开始有点升高的情况下，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，咱们还得在饮食上多花点心思。

　　关于广西55岁大哥，它的好处可不是一两天就能显现出来的，明白了，”说着，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，”

　　范医生看了一眼体检结果，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，开始翻看韩大哥的体检数据。”

　　韩大哥顿时来了兴趣，这个量对大多数人来说是足够的。一边翻看一边笑道：“哎呦，”

　　范医生放下体检单，看来以后得改改了。看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。