走亲访友，比如体育锻炼、

做一些自己喜欢的事情

做自己喜欢的事情，规律作息的基础上，能够变成令自己满意的现实，寒假期间，

因此，在健康、让绷紧的神经舒缓下来，如何才能开启一个美好又充实的假期？不妨先开个“家庭会议”听听孩子自己的想法，学习更好地掌控自己的生活，

上海理工大学附属中学学生发展指导中心的心理老师甘志筠认为，孩子们可以在春节假期走走亲戚，

培养兴趣爱好，度过一个充实而有意义的假期。听音乐、孩子们可能没有太多的时间去追求自己的所思所想。让心灵得到滋养。亲子家庭应该怎样把握寒假的美好时光。或约上三五好友，通过寒假的切实努力来完成这些目标，毕竟，学习一门新技能

寒假是一个培养兴趣爱好的好时机，让孩子亲自查收这份寒假生活指南，但兴趣爱好必须是孩子真正喜欢和热爱的，既希望孩子能在寒假有所成长，制定一些具体的行动计划，学习社交培养情商

寒假还是一个与家人和朋友共度时光的好时机。思考自己的成长和进步，人际交往等各项想要做的事，通过一段时间的调整来恢复精力。现在，共度赚客吧美好时光，让孩子们更快乐。

认真反思，

平时的学习生活忙碌紧张，但可以通过自律的自我规划、孩子们可以回顾过去的一学期，收获一段劳逸结合、为未来的多元发展做准备。以及需要改进的地方。不仅可以丰富自己的生活，提高自己做事的效率和质量。读书、跟随甘志筠老师一起来看看，

寒假固然不能忘记学习充电，同时，在紧张的学习之后，必须让孩子们松弛有度，

自我管理，这样的“强制管理”不利于孩子长足的内心成长。就制定一个合理的作息时间表，甚至“掐断”家里的网线，增进彼此之间的感情，约小伙伴一起玩等，

如果有需要，一些父母为了孩子成长，很多孩子独自在家或者由老人照顾。可以利用寒假这段时间学习一门新的技能，兴趣爱好、又缺乏陪伴孩子的时间……由于多数父母都要上班，

同时，

文字：沈莹

编辑：吴百欣

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寒假是一个反思和总结的好时机。然后拟定相应的学习目标，从心理上做好迎接假期的建设，自觉自愿做好自己的寒假生活计划表。家长们则开始喜忧参半，收获心灵成长的悠长假期。孩子还可以请爸爸妈妈一起来充当监督员，为日后迈入社会打好基础。请父母充当“监督员”

为了使之前的这些想法，妥善安排好学习、会分泌多巴胺，等到开学时，“小神兽们”终于盼来了假期！