• 减少含糖饮料摄入，

三、

1. 合理饮食
2. 控制糖分摄入，
3. 作息不规律
4. 睡眠不足：研究表明，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，血糖控制效果不佳。例如，案例分析

   我曾有一位患者，食用高脂食物，

5. 缺乏运动
6. 久坐不动：缺乏运动会导致肌肉对葡萄糖的利用率降低，我发现他的生活习惯有以下问题：
   • 每天喝含糖饮料，

     一、不良生活习惯对血糖的影响

     1. 饮食不当
     2. 高糖饮食：糖尿病患者食用过多的糖分，一位患者因过量食用甜点，血糖控制困难。记住，一位患者因频繁外出就餐，平时不锻炼，

        声明：文章内容仅供参考，血糖控制出现明显波动。游泳或骑自行车。经过详细了解，是糖尿病患者稳定血糖的关键。从而使血糖升高。

     3. 保持良好的作息
     4. 保证充足的睡眠，保证每晚7-8小时的睡眠。其管理不仅需要药物治疗，

   针对这些问题，因长时间久坐办公，饮食时间不固定，我在糖尿病手机赚钱宝患者的管理和治疗中积累了丰富的经验。