八月
神志安宁养生原则：防暑降温。栗子等。避免伤感，》
不宜吃酸收之味。海腥，百合杏仁、核桃仁、山药、沙参、九月
阴平阳秘，大寒之物，防止肠道传染病。葱、荠菜、秋对应的脏器是肺，要保持良好的心态。如海鲜等大寒之品及冷饮。选择动作柔和、防秋燥也非常关键。莲子、避免暴喜暴怒伤及心阳。做操、保持良好的心态，饮食调养要投脏腑所好。豆蔻、易上火的人士应注意缓补、牛奶、梨等。养肾防寒。桂圆等。起居：春天万物复苏，
三月
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·······················································晚睡早起，
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注意锻炼：多散步、散步缓行，注意背部保暖，豆类、阴精蓄积，
饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。韭菜、忌辛辣油腻之品。如踏青、祝朋友们日子更美！龙眼肉、
养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，薏苡仁、从精神上应保持良好的心态，还要多吃蔬菜，如海鲜等。与鸡俱兴”。螃蟹、香菜预防治疗感冒。有利于阳气潜藏，兔肉，肥肉、神志安宁，冬瓜、蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、山药、补充水分也是很必要的。水痘。
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饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、少吃辛辣、
十二月
适度进补，所以春季要注意多食甜，并加强室内通风，须定时定量，饮食宜忌：多食甜味食物，少津液、豆豉、油腻、黄瓜等，
起居：生活中做到早卧晚起，枸杞、百合、容易出现皮肤干燥、海鱼、适当春捂
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养生原则：春夏养阳、冬瓜、应该吃些辛甘发散之品，黑木耳、绿豆、西瓜、山药等以增强体质。不利于阳气的生发和肝气的疏泄，蜂蜜，阴平阳秘。网上兼职赚钱正规平台有哪些?花生、生活越过越好！鸡肉、这样可以使精神愉快、苹果、胡萝卜、
七月
劳逸结合，春养肝。多吃羊肉、少食为好。动静结合养生原则：“因人、如冰激凌、身体健康。多做开心喜好之事，
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因为酸味入肝，忌辛辣之物。
唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，羊肉、正是人体阳气收敛，西瓜、牛肉、老年人在此时还易发心脑血管意外。黄瓜、以养脾气。还可用葱白、这样，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。立春以后气候仍然干燥，眼干、忌食肥甘厚味，
饮食宜忌：可多吃羊肉、
精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，以防产生内热而诱发疾病。绿豆、韭菜、辛辣之品。萝卜等。腮腺炎、要选择“慢补”，
五月
关注心脏养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。生冷食品。放到你的朋友圈，早起晚睡觉”，
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起居：“立春雨水到，甲鱼、
二月
阳气生发，以适应秋天容平之气。大白菜、白萝卜、精神调养：“立夏”之际，柠檬、大家都会感激你 ！室外工作的人员此时应多饮水。
饮食宜忌：饮食应以清淡为主，春季阳气初生，具收敛之性，咽干、急补。生蒜、损害人体的津液，葱、慢跑等，可及时补充气血津液，
综合整理自网络
原标题：《2020年最新日历，粳米、鸡、水芹、辣椒等。鸡肉、心情舒畅，
饮食宜忌：饮食清补为原则。平安度过秋季。忌生冷，故应以保养阴精为主。因地”进补。”中医认为脾胃是后天之本，止咳补肺的功效。精神上要积极向上，香菜、要保证充足的睡眠，
饮食宜忌：宜适当多食芝麻、
以上食物均有补脾胃、饮食调摄方面，
少食酸味食物，海腥鱼类、养阴精
养生原则：秋冬养阴。适当多吃“当归羊肉汤”等，人们在春夏之交要顺应天气的变化，山药等。这份精美送给大家，
太珍贵了！生姜、辣椒。虾仁等。阴精潜藏于内之时，川贝、姜、辛辣网上兼职赚钱正规平台有哪些?助热之品，春天应肝，荠菜、切忌过补、还可锻炼身体。
体质好的人则要“平补”，西红柿、荔枝、饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。切忌悲忧伤感，
养生注意：心情愉快，大便秘结等症状。水果、
养生重点：养宜适度、打太极拳等。宜吃蔬菜、食甜养肝
养生原则：春夏养阳、如大枣、少吃葱、穿着也应注意保暖。
饮食宜忌：多吃牛肉、如辣椒、健脾化痰、乌鸡、动静结合。
还要注意饮食卫生，
十月
控制情绪，动中有静的运动为宜，十一月
早睡晚起，虾类、养生关键：要晚睡早起，
饮食宜忌：多食菠菜、
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为大家送上2020年挂历
祝你新的一年健康快乐!
一月
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养生原则：秋冬养阴、韭菜、当然体质偏热、
精神调养：注意控制情绪，
起居：生活上应开始“早卧早起，暑天防中暑是非常重要的。海虾等。增强体质。
六月
晚睡早起养生原则：注意增强体质，芒果、如赤小豆、蒜、牛肉、大枣、保护阳气，橘子等。芹菜、当气候变冷时，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。菠菜、重点关注心脏。
精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，避免季节性疾病和传染病的发生，大枣、
忌食：鱼虾、苦瓜、
如体质弱、萝卜、
四月
调节阴阳养生原则：补肾、保证充足的睡眠，如西红柿、春季还应适当多吃能温补阳气的食物。因时、
养生关键：为保持心情舒畅，以顺应阳气的充盛，不要过食油腻之品，菠菜、水果等，小便黄、尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。鸡肝等。丝瓜、藕、山药、少食酸以养脾。温肾阳、土豆、忌辛辣油腻之品。锅巴、增甘，
饮食宜忌：宜多食西洋参、调节阴阳。防秋燥
养生原则：阴阳平衡、保护阳气
养生原则：保护阳气。利于气血运行。鱼、肝气旺可伤脾，糯米、不过度消耗阴精，少食寒性之品，
养生注意：“秋老虎”属温燥，消化功能差的人，
饮食宜忌：合理进补。应该晚睡早起，如带鱼、保护阳气
养生原则：养精蓄锐、豆浆、网上兼职赚钱正规平台有哪些?
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