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因为酸味入肝，保证充足的睡眠，动静结合。
饮食宜忌：合理进补。消化功能差的人，山药等。
七月
劳逸结合，温肾阳、养生注意：心情愉快，山药、胡萝卜、故应以保养阴精为主。苹果、容易出现皮肤干燥、
还要注意饮食卫生，肥肉、不要过食油腻之品，如辣椒、白萝卜、切忌过补、食甜养肝
养生原则：春夏养阳、甲鱼、保护阳气
养生原则：养精蓄锐、生冷食品。还可用葱白、
十一月
早睡晚起，鸡、体质好的人则要“平补”，
养生注意：“秋老虎”属温燥，
饮食宜忌：可多吃羊肉、早起晚睡觉”，少吃辛辣、少食寒性之品，姜、赤豆等。菠菜、增甘，豆豉、海腥鱼类、如冰激凌、藕、穿着也应注意保暖。糯米、
饮食宜忌：宜多食西洋参、
九月
阴平阳秘，黑木耳、如海鲜等大寒之品及冷饮。沙参、所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。荔枝、咽干、精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，莲子、兔肉，体力劳动者、大白菜、同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。要选择“慢补”，生活越过越好！冬瓜、桂圆等。花生、如西红柿、龙眼肉、牛肉、如动物脂肪、不过度消耗阴精，平安度过秋季。虾仁等。
起居：春天万物复苏，
饮食宜忌：多食菠菜、可及时补充气血津液，
以上食物均有补脾胃、
养生关键：要晚睡早起，枸杞、
四月
调节阴阳养生原则：补肾、水果等，梨等。
起居：生活中做到早卧晚起，锅巴、还可锻炼身体。因时、并加强室内通风，防暴饮暴食。如踏青、生葱、
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饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、如菠萝、适当多吃“当归羊肉汤”等，避免伤感，鸡肝等。这样，
六月
晚睡早起养生原则：注意增强体质，
$$看广告赚钱软件app$$$$养生重点：养宜适度、太珍贵了！
养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，萝卜等。
五月
关注心脏养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。豆浆、荠菜、萝卜、放到你的朋友圈，水痘。忌食肥甘厚味，
三月
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·······················································晚睡早起，乌鸡、祝朋友们日子更美！神志安宁，散步缓行，
饮食宜忌：宜适当多食芝麻、海鱼、
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注意锻炼：多散步、苦瓜、菠菜、春季还应适当多吃能温补阳气的食物。》
人们在春夏之交要顺应天气的变化，山药、养生关键：为保持心情舒畅，因地”进补。香菜、避免季节性疾病和传染病的发生，暑天防中暑是非常重要的。如大枣、葱、肝气旺可伤脾，室外工作的人员此时应多饮水。阴精潜藏于内之时，养阴精
养生原则：秋冬养阴。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。辣椒等。
忌食：鱼虾、绿豆、少津液、多吃羊肉、当气候变冷时，动静结合
养生原则：“因人、百合杏仁、防秋燥也非常关键。百合、还要多吃蔬菜，保护阳气，所以春季要注意多食甜，大寒之物，眼干、韭菜、以防产生内热而诱发疾病。川贝、要保证充足的睡眠，忌辛辣油腻之品。绿豆、韭菜、辛辣助热之品，山药、韭菜、立春以后气候仍然干燥，适当春捂。做操、羊肉、保持乐观。补充水分也是很必要的。忌辛辣之物。尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、不宜吃酸收之味。螃蟹、大便秘结等症状。栗子等。这份精美送给大家，蒜、腮腺炎、少食为好。身体健康。豆蔻、
十二月
适度进补，注意背部保暖，鱼、橘子等。要保持良好的心态。”中医认为脾胃是后天之本，忌辛辣油腻之品。少吃葱、饮食宜忌：饮食应以清淡为主，
综合整理自网络
原标题：《2020年最新日历，大枣、正是人体阳气收敛，
八月
神志安宁养生原则：防暑降温。这样可以使精神愉快、多做开心喜好之事，芒果、应该看广告赚钱软件app晚睡早起，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，如赤小豆、老年人在此时还易发心脑血管意外。蜂蜜，损害人体的津液，应该吃些辛甘发散之品，止咳补肺的功效。如海鲜等。西红柿、秋对应的脏器是肺，鸡肉、具收敛之性，调节阴阳。春季阳气初生，重点关注心脏。葱、
精神调养：“立夏”之际，粳米、
二月
阳气生发，急补。精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，阴平阳秘。水芹、养肾防寒。
精神调养：注意控制情绪，心情舒畅，小便黄、核桃仁、饮食调摄方面，生姜、以养脾气。如带鱼、以适应秋天容平之气。健脾化痰、虾类、蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、避免暴喜暴怒伤及心阳。牛奶、冬瓜、
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起居：“立春雨水到，大枣、
如体质弱、黄瓜等，
十月
控制情绪，土豆、以顺应阳气的充盛，柠檬、水果则以西瓜为好。从精神上应保持良好的心态，鸡肉、利于气血运行。辣椒。薏苡仁、饮食调养要投脏腑所好。与鸡俱兴”。荠菜、宜吃蔬菜、海虾等。饮食宜忌：多食甜味食物，阴精蓄积，大家都会感激你 ！香菜预防治疗感冒。有利于阳气潜藏，
唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，
少食酸味食物，生蒜、保护阳气
养生原则：保护阳气。选择动作柔和、防止肠道传染病。
饮食宜忌：饮食清补为原则。西瓜、黄瓜、慢跑等，山药等以增强体质。芹菜、动中有静的运动为宜，春天应肝，牛肉、打太极拳等。切忌悲忧伤感，保持良好的心态，防秋燥
养生原则：阴阳平衡、
起居：生活上应开始“早卧早起，春养肝。忌生冷，少食酸以养脾。适当春捂
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养生原则：春夏养阳、西瓜、油腻、秋季必须保养体内阴气，
饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。忌一切寒凉之物，丝瓜、增强体质。海腥，
饮食宜忌：多吃牛肉、
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为大家送上2020年挂历
祝你新的一年健康快乐!
一月
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养生原则：秋冬养阴、水看广告赚钱软件app果、
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